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A Revolução Mindfulness - Um Guia Para Praticar A Atenção Plena E Se Libertar Da Ansiedade E Do Estresse

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A Revolução Mindfulness - Um Guia Para Praticar A Atenção Plena E Se Libertar Da Ansiedade E Do Estresse

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A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Disponibilidade: Em estoque

R$40

A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Informações Adicionais

Peso Total 0.370 Kg
Assunto Auto ajuda
Edição 01
Idioma Português
Páginas 184
Tipo de capa Brochura
Código de Barras Não
ISBN 9788578815165
Editora Alaúde

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